Chronisch krank und trotzdem Urlaub? Na klar – so geht’s!

Du hast eine chronische Erkrankung und fragst dich, wie Urlaub für dich überhaupt möglich sein soll? Dann bist du nicht allein. In Deutschland lebt etwa jede(r) Zweite mit einer oder mehreren chronischen Krankheiten – oft über viele Jahre hinweg.

Und ja, es kann anstrengend sein, ständig an Medikamente, Atteste und Arzttermine zu denken. Aber: Das heißt nicht, dass du auf eine Auszeit verzichten musst. Mit guter Vorbereitung kannst du dir eine Reise gönnen, die dir guttut – körperlich und seelisch.

Was bedeutet eigentlich „chronisch krank“?

„Chronisch“ heißt: Eine Krankheit bleibt länger, oft dauerhaft. Manchmal ist sie nicht heilbar, aber behandelbar. Dazu gehören zum Beispiel:

• Asthma, COPD (chronisch verengte Atemwege)
• Diabetes Typ 1 oder 2
• Rheuma, Multiple Sklerose, Osteoporose
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• HIV, Krebserkrankungen
• Chronische Rückenschmerzen
• Psychische Erkrankungen wie Depression oder Angststörungen

Wichtig zu wissen: Chronisch krank zu sein bedeutet nicht automatisch, dass du auf Reisen verzichten musst. Die Art deiner Erkrankung, dein Energielevel und deine Bedürfnisse entscheiden, was möglich ist – nicht deine Diagnose allein.

Urlaub machen – geht das überhaupt?

Ganz ehrlich: Klar, Reisen mit einer chronischen Erkrankung kann aufwendiger sein. Aber es geht! Und es lohnt sich. Du musst nur ein paar Dinge beachten:

• Wähle ein Reiseziel, das zu dir und deiner Situation passt.
• Hol dir medizinischen Rat, bevor du buchst.
• Plane klug – und mit etwas Extra-Spielraum.

So findest du das richtige Reiseziel

Nicht jeder Ort passt zu jeder Krankheit. Stell dir vor der Buchung ein paar Fragen:

• Wie ist das Klima dort? Sehr heiß und feucht kann z. B. für Menschen mit Herz- oder Lungenerkrankungen schwierig sein.
• Meer oder Berge? Stadt oder Natur? Am Meer profitieren viele mit Atemwegserkrankungen vom „Reizklima“. In den Bergen ist die Luft oft klarer – allerdings kann die Höhe belastend sein.
• Wie mobil bist du? Wer im Rollstuhl unterwegs ist oder körperlich eingeschränkt, sollte auf barrierefreie Wege und Unterkünfte achten.

Tipp: Lies Erfahrungsberichte von anderen Betroffenen – zum Beispiel in Online-Foren oder sozialen Netzwerken. Oft bekommst du dort wertvolle Hinweise, wo du dich wirklich wohlfühlen kannst.

Vor dem Urlaub: Ein kurzer Check mit deiner Ärztin oder deinem Arzt

Ein Gesundheits-Check vor der Reise kann dir Sicherheit geben – und hilft dir, alles Wichtige im Blick zu haben. Diese Fragen kannst du mit deiner Ärztin/deinem Arzt klären:

• Bin ich aktuell fit genug für die Reise?
• Sind bestimmte Impfungen nötig?
• Was muss ich bei der Medikamentenmitnahme beachten (z. B. bei Zeitverschiebung oder Flugreisen)?
• Brauche ich ein Attest (z. B. bei Flüssigkeiten oder Betäubungsmitteln)?
• Pack außerdem einen Notfallpass ein (auch auf Englisch oder in der Landessprache), mit diesen Infos:
• Deine Diagnose(n)
• Wichtige Medikamente
• Notfallkontakte
• Allergien/Unverträglichkeiten

So wissen andere sofort, worauf es bei dir im Ernstfall ankommt – auch im Ausland.

Medikamente & Hilfsmittel: So bist du gut vorbereitet

Du weißt es wahrscheinlich längst: Spontan packen ist bei chronischen Erkrankungen oft keine Option. Deshalb:

• Pack mehr Medikamente ein, als du brauchst.
• Transportiere sie sicher – viele brauchen bestimmte Temperaturen.
• Denk an Zubehör wie Spritzen, Blutzuckerteststreifen oder Inhalatoren.
• Medis immer ins Handgepäck!

Bei Flugreisen: Informiere dich über Regeln fürs Mitnehmen (z. B. für Flüssigkeiten oder Spritzen).

Und: Eine kleine Reiseapotheke mit Basics wie Schmerzmitteln oder Durchfallmitteln schadet nie.

Wie sieht’s mit der Versorgung vor Ort aus?

Du solltest vorab klären:

• Gibt es in der Nähe Ärzte oder Apotheken?
• Wenn du z. B. auf Dialyse oder Sauerstoffversorgung angewiesen bist: Gibt es dafür Angebote am Reiseziel?
• Was passiert, wenn etwas schiefgeht? Gibt es eine Notfall-Nummer? Spricht jemand Englisch?

Tipp: Notiere dir schon zu Hause die wichtigsten Anlaufstellen – das gibt dir ein gutes Gefühl.

Nicht vergessen: Auslandsreisekrankenversicherung

Die gesetzliche Krankenversicherung hilft dir im Ausland oft nur eingeschränkt. Deshalb: Schließ eine Reisekrankenversicherung ab – und zwar eine, die auch bei chronischen Vorerkrankungen leistet.

Achte beim Vertrag auf:

• Was ist trotz chronischer Erkrankung abgedeckt?
• Gibt’s medizinische Beratung per Telefon?
• Wird ein Rücktransport übernommen?

Die INTER bietet dir z. B. eine Reisekrankenversicherung, die speziell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist – inkl. Telemedizin, Rücktransport und weltweitem Schutz für Reisen bis zu 56 Tage.

Fazit: Du darfst dir Urlaub gönnen – mit allem, was dazugehört

Du hast das Recht auf Erholung, neue Eindrücke und schöne Erinnerungen – auch mit einer chronischen Erkrankung. Vielleicht brauchst du ein bisschen mehr Planung, ein bisschen mehr Backup – aber du musst nicht zu Hause bleiben.

Mach dein Ding. In deinem Tempo. Mit deiner Gesundheit im Gepäck – gut organisiert und liebevoll versorgt.

INTER Gesundheitsservice: Wir sind für dich da!

Ob Fernreise oder Wochenendtrip – mit der Reisekrankenversicherung der INTER bist du auf der sicheren Seite. Unsere Leistungen:

• Schutz bei akuten Erkrankungen im Ausland
• Rücktransport bei Notfällen
• Zugang zu ärztlicher Beratung (auch per Telemedizin)

So kannst du entspannen – und deinen Urlaub wirklich genießen.